央廣網(wǎng)上海1月24日消息（記者 楊靜）面對上海即將到來持續(xù)低溫雨雪天氣，上海市衛(wèi)生計生委在要求各級醫(yī)療機構(gòu)加強醫(yī)療救治工作的同時，發(fā)布市民健康提示，提醒廣大市民增強自我保護意識。雨雪天如不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。

　　嚴冬季節(jié)，易造成呼吸道傳染病的發(fā)生。廣大市民要注意適當開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通；保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持均衡飲食；根據(jù)天氣變化適時增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出，應避免長時間置身戶外。中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時段，避免過于激烈的運動，注意防寒保暖。

　　駕駛員要保持車況良好，對車輛采取必要的防滑措施，嚴格執(zhí)行交通規(guī)則，安全行駛，特別要注意避讓行人。如遇結(jié)冰路面，應慢行。如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。摔倒后，不要急于起身，應輕微活動明確疼痛部位，大腿或手腕部骨折時人還能勉強活動；但如果頸胸腰椎處著地，千萬不要隨意亂動，因為椎體骨折后隨意活動很可能造成關節(jié)脫位甚至更嚴重的危害。此時應盡快呼救，撥打120，尋求他人幫助并立即到醫(yī)院就診。

　　天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發(fā)中毒事件。要保持正在使用的設施設備處于良好狀態(tài)，正確使用煤氣灶等設施，注意室內(nèi)通風，出現(xiàn)煤氣泄漏事件，應立即關閉氣源，開窗通氣，對中毒患者采取臨時性救護措施。

　　老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關注。心腦血管疾病患者要按時遵醫(yī)囑服藥。要注意保暖，加強營養(yǎng)，適度鍛煉；家人要注意關心，最好不要讓他們獨處，同時關注他們的飲食起居。一旦發(fā)生身體不適，要及時到醫(yī)院就診。有胃腸基礎疾病的患者經(jīng)受嚴寒刺激后容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)。

　　上海是全國最早24小時開通12320公共衛(wèi)生公益電話的城市，廣大居民遇到突發(fā)公共衛(wèi)生事件和健康方面的難題，可隨時撥打12320咨詢。