央廣網(wǎng)北京11月13日消息（記者李單 通訊員郭欣）每年11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日。今年“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”的宣傳主題是“健康飲食與糖尿病”，目的號(hào)召公眾，通過(guò)合理飲食，控制發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　糖尿病是以高血糖為特征，以遺傳和環(huán)境等多種因素長(zhǎng)期共同作用而導(dǎo)致的慢性全身性代謝疾病。糖尿病可引起腦卒中等心腦血管疾病、腎功能不全、眼底病變導(dǎo)致失明、血栓栓塞導(dǎo)致肢體壞死等并發(fā)癥，對(duì)人體的危害很大。

　　據(jù)北京市2011年成人慢病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示：北京市18-79歲常住居民糖尿病患病率為8.9%，全市成年人中至少有140多萬(wàn)糖尿病患者，而且呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。同時(shí)，我市還有近百萬(wàn)的空腹血糖偏高的居民，他們是糖尿病的高危人群�？梢哉f(shuō)，我市糖尿病的防控形勢(shì)十分嚴(yán)峻，控制糖尿病刻不容緩。

　　引發(fā)糖尿病的因素很多，主要與遺傳因素和生活方式有關(guān)。缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食、吸煙、酗酒等不良的生活方式都可能引發(fā)糖尿病。其中，超重與肥胖，尤其是中心性肥胖既腹部肥胖，是發(fā)生糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。

　　據(jù)北京市最近一次的調(diào)查結(jié)果顯示：18-79歲常住居民的肥胖率為21.1%，也就是說(shuō)每5個(gè)人中就有1人肥胖；超過(guò)三分之一的人體力活動(dòng)不足，平均每日靜態(tài)行為時(shí)間為5.7小時(shí)，大于世界衛(wèi)生組織的推薦的最高時(shí)限4小時(shí)；市民每標(biāo)準(zhǔn)人日均油脂攝入量達(dá)76克，遠(yuǎn)超過(guò)世界衛(wèi)生組織推薦的25克/天。在北京市糖尿病分類(lèi)中，90%以上是2型糖尿病，與肥胖、高熱量飲食、體力活動(dòng)不足等因素密切相關(guān)。要預(yù)防糖尿病必須從這些危險(xiǎn)因素控制入手，養(yǎng)成健康的生活方式。而對(duì)于糖尿病患者，則強(qiáng)調(diào)的“五駕馬車(chē)”并行，即：飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、血糖監(jiān)測(cè)及糖尿病教育。同時(shí)，還應(yīng)注意對(duì)生活方式的干預(yù)。

　　北京市在預(yù)防控制糖尿病方面采取了哪些措施呢？一方面，我市在社區(qū)積極落實(shí)和加強(qiáng)糖尿病患者的定期隨訪制度，指導(dǎo)患者控制血糖、控制危險(xiǎn)因素；另一方面，是加大健康教育宣傳，普及糖尿病防治知識(shí)、倡導(dǎo)健康生活方式，鼓勵(lì)居民關(guān)注自己的血糖，對(duì)“吃得多、喝水多、尿多、體重減輕”，俗稱(chēng) “三多一少”的癥狀人群，提示他們及時(shí)就醫(yī)，以早期發(fā)現(xiàn)和控制糖尿病。2014年，北京市衛(wèi)計(jì)委還發(fā)起了“陽(yáng)光長(zhǎng)城計(jì)劃之城市減重行動(dòng)”，廣泛招募超重和肥胖的居民參加以3個(gè)月為周期的減重計(jì)劃，通過(guò)組織市民參與長(zhǎng)走等活動(dòng)，預(yù)防和控制包括糖尿病在內(nèi)的各種慢性病。