原標(biāo)題：留學(xué)從自律開始 中國(guó)留學(xué)生要做"務(wù)正業(yè)"的學(xué)生

　　熊駿（右三）與自己參加的經(jīng)數(shù)社團(tuán)的朋友們?yōu)槠谀��?fù)習(xí)考試做準(zhǔn)備。

　　姚澤平出國(guó)是為了學(xué)習(xí)知識(shí)，他給自己制訂了總的規(guī)劃和時(shí)間表。圖為他在自習(xí)室專注地學(xué)習(xí)。

　　張小樂（右）在參演舞臺(tái)劇《小王子》。

　　近日，有一則新聞，尤其引人關(guān)注。加拿大移民局徹查留學(xué)生在讀狀況，不務(wù)正業(yè)者將被遣返。無論曠課、請(qǐng)假等，都需在指定的系統(tǒng)中盡快填報(bào)。如果留學(xué)生在加期間未按規(guī)定好好讀書，移民局會(huì)對(duì)其采取拘留或遣返等措施。

　　無論是在大洋的哪一端，無論你來自哪一個(gè)國(guó)家，“學(xué)生”二字都只代表同一個(gè)含義：專注于學(xué)業(yè)和體驗(yàn)。

　　留學(xué)從自律開始

　　應(yīng)該成為一生的習(xí)慣

　　熊駿在加拿大西安大略大學(xué)讀書。他在大學(xué)4年間極少曠課，也沒有請(qǐng)過病假。他認(rèn)為，學(xué)習(xí)主要還是靠自律。加拿大移民局的政策雖然力度很大，但對(duì)于大多數(shù)學(xué)子來說，影響不大。因?yàn)橹灰�有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力，就不會(huì)不認(rèn)真對(duì)待上課，無需他人督促，也無需制度的約束。學(xué)習(xí)是自己的事，還是要靠強(qiáng)烈的自身愿望來驅(qū)動(dòng)。留學(xué)生在外求學(xué)，家庭的約束力變得微乎其微，而且國(guó)外學(xué)校的管理方式也與國(guó)內(nèi)不同，寬進(jìn)嚴(yán)出，一般不會(huì)有人盯著你、督促你學(xué)習(xí)。這時(shí)候留學(xué)生一定要學(xué)會(huì)自律。

　　趙雨婷在美國(guó)加州大學(xué)主修哲學(xué)專業(yè)，她對(duì)筆者講述了自己對(duì)自律的理解。自己才是學(xué)習(xí)的獲利者，所以學(xué)習(xí)要靠自覺。但同時(shí)她認(rèn)為，自律也并不意味著對(duì)自己太苛刻�！坝械膶W(xué)生對(duì)自己很苛刻。比如原本計(jì)劃看書，結(jié)果沒控制住玩了一小時(shí)游戲，之后就陷入自暴自棄的自我厭惡中，這樣一來，反而會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。倒不如承認(rèn)自己有時(shí)候需要玩玩游戲，適度放松，這樣學(xué)起來會(huì)更有動(dòng)力。”

　　學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃

　　從提高效率中品味自信

　　學(xué)習(xí)中存在著一些實(shí)用的小技巧，比如提前確立目標(biāo)、制訂計(jì)劃、把學(xué)習(xí)總?cè)蝿?wù)分解成一個(gè)一個(gè)小任務(wù)等。各人情況不同、學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，適用什么方法也要具體分析。

　　張小樂（化名）高中畢業(yè)后，想去英國(guó)學(xué)習(xí)哲學(xué)專業(yè)。她給自己的這個(gè)目標(biāo)制訂了計(jì)劃：“我先確定總體性目標(biāo)，有了總體性目標(biāo)，階段性目標(biāo)自然就明確了。例如我現(xiàn)在所在的高中與大學(xué)銜接不夠完善，我的當(dāng)務(wù)之急是轉(zhuǎn)到擁有較好升學(xué)顧問的高中，在確定學(xué)校后，再上該學(xué)校官網(wǎng)查招生要求，讓自己努力達(dá)標(biāo)�！彼�補(bǔ)充說，沒有明確目標(biāo)的“放養(yǎng)”很容易造成學(xué)習(xí)效率低下。

　　趙雨婷則不喜歡提前制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃：“我覺得學(xué)習(xí)技巧要適合自己，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式是不同的，要在了解自己特點(diǎn)的情況下選擇合適的方法，不必強(qiáng)求跟別人用一樣的方法�！�

　　努力發(fā)現(xiàn)自我

　　一定為愛好留出時(shí)間

　　“我的愛好有吉他、擊劍和戲劇。加拿大高中放學(xué)時(shí)間比較早，一般在下午3時(shí)50分左右，學(xué)習(xí)壓力也不大。我在這學(xué)期提前修了兩年的高中數(shù)學(xué)和物理，剩下的時(shí)間我準(zhǔn)備用來培養(yǎng)個(gè)人興趣，選修自己喜歡的戲劇課，這樣既能滿足愛好，又可以拿學(xué)分�！睆埿�樂說。

　　留學(xué)期間要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，在規(guī)劃學(xué)習(xí)的時(shí)候也要為興趣愛好騰出點(diǎn)時(shí)間。興趣愛好能起到為學(xué)業(yè)加分的作用是再好不過的，但有時(shí)一些沒有功利性的愛好對(duì)于放松身心也很重要。

　　趙雨婷的愛好是玩游戲，不擅長(zhǎng)做學(xué)習(xí)計(jì)劃的她一不小心就會(huì)在游戲上花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間。后來她還是試著訂計(jì)劃，明確要求自己看完多少頁(yè)書之后才能玩游戲。她說，最好的辦法是去咖啡館或者圖書館。因?yàn)樽约旱墓P記本電腦沒有聯(lián)網(wǎng)就不能玩游戲，而且在那個(gè)周圍人都在看書學(xué)習(xí)的氛圍里自己很容易被感染。熊駿說：“我平時(shí)比較喜歡看電影、刷知乎、參加社團(tuán)活動(dòng)，對(duì)我來說，學(xué)習(xí)再緊張也要抽出時(shí)間娛樂，不然學(xué)習(xí)會(huì)沒有效率。如果在長(zhǎng)時(shí)間地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，精力不能再集中了，就要停下來放松一會(huì)兒。否則硬撐下去也是事倍功半。所以我愿意采用勞逸結(jié)合的方法。”（趙貝貝）