哪種食物能清除血液垃圾
2015-11-19 09:33:00 來源：生命時報
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
哪種食物能清除血液垃圾（供圖/華蓋）
血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥�？捎闷浒局�，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。
推薦吃法：烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用�？蓪⑶鄄遂趟鬀霭瑁蛘咧苯佑脕碚ブ�。
編輯：申珅
關(guān)鍵詞：垃圾;納豆激酶;吃法;黑豆;血壓控制
上個周五，在杭州的天子嶺垃圾填埋場上，召開的一場論壇，匯集了兩岸四地以及來自海外的嘉賓。中國城市環(huán)境衛(wèi)生協(xié)會理事長肖家保說，第一次了解靜脈小鎮(zhèn)，很受鼓舞。杭州市環(huán)境集團董事長蘆俊說，我們所追求的“中國夢”，就是看得見山，看得見水，記得住鄉(xiāng)愁。
2015-11-02 09:00:19
夜晚的昆明，氣溫在10℃左右，有些涼，家住新治村的一位中年婦女晚歸，途經(jīng)村子旁的一垃圾房。派出所社區(qū)中隊中隊長周波正在值班，他是個細心的人，接到報警后，馬上叫著兩名同事開車趕往垃圾房。
2015-10-29 16:00:25
【導(dǎo)讀】高質(zhì)量的睡眠有助身體健康，而那些“垃圾睡眠”則對身體無益�！緦�(dǎo)讀】高質(zhì)量的睡眠有助身體健康，而那些“垃圾睡眠”則對身體無益。你是否想過，這是由“垃圾睡眠”引起的呢睡眠時間的長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但是脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。
2015-10-27 12:17:00
參與討論
我想說
央廣網(wǎng)官方微信
手機央廣網(wǎng)
說兩句
